集う楽しみの先延ばし

集う楽しみの先延ばし

新型コロナの影響は、日に日に広がり、不安な毎日です。

4月に、春のお灸の会を予定していましたが、先延ばしにすることにしました。

鍼灸師のみちこさんから、メッセージと、ご準備頂いていた資料を頂きましたので、アップさせて頂きますね。みちこさん、ありがとうございます!

春のこの時期、もともと「そんな気分じゃない 」」に加えて、日常では生活や環境が変わる出来事も多い。
イライラや不安になりやすい時期に、さらに増すことばかり。

それは、冬から春になって活発になろうとすることに、身体が準備して整いきれていないから、気分まで影響されてしまう。

ポイントは、活発になって生じた身体のエネルギーを上手く発散させること、食養生で冬に溜めた老廃物をデトックスすること 。

菜の花、山菜など、その為にあるのですね。酢の物もおすすめ。

ツボは、太衝と合谷と足三里。

昨年好評だった「ま、いいか。」に続いて「心に、いいこと。」が、今のkeyword。特別なことじゃなくても、「私」の心が心地いい、安らぐとか、ささやかなことの積み重ねが、この時期、乗り越えていくコツ 。

誰もが気がかりの新型コロナ感染症ですが、3密を避けることや手洗い、マスクなど基本的な予防とともに、食養生ではこれまでの総復習、胃腸に負担かけない素材と調理、肺と粘膜を滋養する素材(白いもの、ネバネバしたもの、ちょっと辛み)、お灸は足三里を上手く活用して、免疫を育ててくださいね。

以上、みちこさんからのお話、ウェブバージョンでした。皆さんでまた集える日を楽しみに、今は、できるだけ、あるもんで暮らしを楽しみたいと思います。

みちこさん、ありがとう。優しいおかずレシピも届けて頂いたので、次のページで、ご案内しますね。

つながる皆さま、どうか、お元気でお過ごし下さい。